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    1. 最新飲食養生

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      “好一朵茉莉花”既能通便養顏、又可疏肝健脾

      今天,小編要為大家分享的是一種「又香又白人人夸」的花--茉莉花。 正如很多養生花卉一樣,茉莉花也亦藥亦食,可以入藥入膳。 中醫認為,茉莉花性溫,味辛、微甘,歸脾、胃、肝經,有行氣開郁、理氣止痛、疏肝明目、辟穢...

      2022-08-13 14:25閱讀全文 >>

      塑身減肥、補脾益腎,吃法不同功效大不同,木瓜的四種做法。

      木瓜,很多愛美女性都不陌生,因為她們都知道,經常食用木瓜,有減肥塑身、美容養顏的功效。 但木瓜要怎么吃才有減肥塑身的效果?木瓜還有哪些功效?這些問題,大家卻不一定知道。下面就給大家介紹一下木瓜的功效與作用...

      2022-08-11 13:48閱讀全文 >>

      補中益氣健脾,黃芪三個藥膳食補方法!

      黃芪入藥已有兩千多年的歷史,我國迄今為止發現的最早的古醫方書、 長沙馬王堆出土的帛書《五十二病方》中就有以黃芪為主的組方治療骨疽的記載。 生黃芪對于氣虛引起的自汗、反復感冒等都有很好的效果; 炙黃芪則有補中...

      2022-08-11 12:17閱讀全文 >>

      常伴身邊的七種食物,保護血管。營養健康!

      粗糧 除了饅頭、米飯、面條等精細糧以外的主食都可以稱為粗糧,例如玉米、小米、黑米、紫米、燕麥、蕎麥等全谷物,黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆、豌豆等雜豆類,以及紅薯、土豆、山藥、芋頭等薯類。建議每日粗糧要占到...

      2022-08-09 16:29閱讀全文 >>

      鹽吃多了血壓高? 哪些是舌尖 上 的 “ 隱形鹽 ” ?

      數據顯示,心血管疾病患者近20%的死因主要是高血壓。誘發高血壓的原因很多,過量攝入鈉鹽是重要原因之一。 為什么多吃鹽,會引起高血壓? 要知道,人體內過量攝入氯化鈉,會導致大量氯化鈉被吸收到血液中,氯化鈉的濃度...

      2022-08-09 11:26閱讀全文 >>

      立秋多喝4種養生湯,身體倍棒。

      時間過得可真快啊,不知不覺中了個秋,又是秋天的第1個季節,雖然已經到了秋天,但是仍然沒有涼快,還處于寒熱的暑濕。所以大家在立秋之后,會過很長一段時間的熱天,由此可見,大家一定要學會防秋燥,以免再次發生中暑...

      2022-08-08 17:34閱讀全文 >>

      8月濕熱,祛濕消暑,清補不上火,試試這湯喝喝。

      盛夏八月,炎熱多雨、氣候暑濕。 特別是南方的朋友們,常會出現倦怠乏力、頭重脹而心煩悶、食少泄瀉等征象,這就是暑濕。 適當的飲食調理,能增強人對環境的適應能力、防治暑濕證。 這湯祛濕消暑,三伏天清補必喝 (1)...

      2022-08-07 14:31閱讀全文 >>

      人們身邊的“吸糖王”,每天吃點,穩定血糖,糖尿病不來惹你

      藏在身邊的吸糖王,每天可勁吃,穩定血糖,糖尿病不來惹你!柚子:柚子具有清熱解毒、降血糖、降血脂等作用。這是因為柚子中的維生素C和類胰島素等礦物質元素都十分豐富,糖尿病患者平時可以吃一些柚子,有助于穩定血糖...

      2022-08-07 13:36閱讀全文 >>

      預防骨質疏松的十二種營養好物。

      提到預防骨質疏松,很多人可能只知道鈣和維生素D,但可以幫您預防骨松的遠遠不止它倆。下面列出的12類營養物質都是強健骨骼不可或缺的,您可記好嘍! 一、鈣質 成人每日鈣推薦攝入量為800mg ,50 歲及以上人群每日鈣推薦攝...

      2022-08-06 11:25閱讀全文 >>

      早飯更是一天當中最重要的一餐,那吃早餐有禁忌嗎?還真有!

      民以食為天,早飯更是一天當中最重要的一餐,那吃早餐有禁忌嗎? 還真有! 很多人,特別是上班族早餐總是吃得相當簡單,其實,早餐應該要吃好,而且不吃早餐是有害健康的。 接下來,為大家介紹一下早上不該吃的三種東西...

      2022-08-06 10:58閱讀全文 >>

      它是食物中的”消炎菜“,來看看它的功效與作用??!

      這個季節溫度特別高,也很容易滋生細菌,孩子一不小心就會感冒,大人也同樣如此。給大家推薦一款食材,它是食物中的消炎菜,夏季多吃,增強抵抗力,它就是平菇! 平菇的功效與作用 1 增強免疫力 含有抗腫瘤細胞的多糖體...

      2022-08-05 12:12閱讀全文 >>

      木耳應該怎么吃?吃不好對肝傷害特別大!

      生活當中很多人在平時的工作比較的忙碌,而且生活節奏往往也都非常的快,這個時候可能對自己的健康就會有所忽視, 明知道是黑暗的。如果你想在微粒貸借錢。以后我們的孩子一定很好看有時候。每個月女人都有健壯的那幾天...

      2022-08-05 11:56閱讀全文 >>

      夏季是個水果豐收的季節?!梆B人果”和“傷身果”,吃前可要看清楚了

      夏季是個水果豐收的季節,各種水果紛紛上市,如西瓜、桂圓、李子、黃皮 先把口水擦擦!小編必須提醒大家:雖然都是水果,但也分為養人果和傷身果,吃前可要看清楚了~ 4種水果特養人,三伏天要多吃! 西瓜 西瓜向來被稱為...

      2022-08-04 10:48閱讀全文 >>

      高血壓患者飲食上注意這3點,血壓安穩如山

      正常的血壓在一天當中也不是一成不變的,24個小時之內血壓呈節律變化,白晝也就是白天血壓水平可能會比較高,而到了晚上血壓就可能會比較低。這樣的規律對于保護心血管結構以及功能起著非常重要的作用,也是人體的一個...

      2022-08-03 13:13閱讀全文 >>

      每天吃幾個雞蛋最好?吃多了會影響心腦血管?

      雞蛋,可以說是家家戶戶的餐桌上都有,每天早上一個雞蛋,一杯牛奶,也是很多家庭早餐的標配。 但是,根據2021年心血管病中心發布的報告顯示,我國心血管病患病人數已經達到了3.3億,并且仍然在逐年上漲。因此,國人對于...

      2022-08-03 12:58閱讀全文 >>

      煮熟的雞蛋,蛋黃發綠還能吃嗎?

      有的雞蛋蛋黃表面發綠,這是咋回事? 是有毒嗎? 吃了對身體有傷害嗎? 別慌!雞蛋的蛋黃發綠是正?,F象,可以放心吃! 雞蛋黃發綠,主要是因為煮蛋的時間過長。 雞蛋經過長時間的水煮,蛋氨酸會釋放硫化物,和雞蛋中的...

      2022-08-02 12:59閱讀全文 >>

      這菜開胃又下飯,補鈣營養又解饞,總吃不膩

      進入中伏后,每天都是三十五度以上的高溫天,即使下樓做核酸檢測幾分鐘后回來,都會流一身汗。高溫天氣,讓人們的食欲下降,胃口不佳,但是民以食為天,營養要是跟不上,身體就很容易出現問題,因此平時我們一定要保證...

      2022-08-01 13:13閱讀全文 >>

      眼睛眼干、眼澀!趕緊試試這三種食物!

      現代人要面對的誘惑實在是太多了,電腦、手機、電視機,每一樣都在悄悄損傷著我們的眼睛。 稍不注意, 眼干、眼澀、眼疲勞等不適紛紛找上門。 保護眼睛,已經刻不容緩,但具體應該怎么保護呢? 橙黃色食物 橙黃色食物,...

      2022-07-31 17:33閱讀全文 >>

      高溫酷暑天氣,沒食欲?用對方法、全家食欲大增!

      最近我國大部分地區都被高溫酷熱所籠罩,很多地方已經開啟桑拿模式。在高溫酷熱的夏季,很多人都食欲不佳,對于任何美食都沒有興趣,久而久之,就會引起胃痛或者胃炎等癥狀,影響我們的身體健康。 夏季高溫,遇熱就會沒...

      2022-07-31 17:30閱讀全文 >>

      減肥期間,大口吃“6種主食”,不胖還能瘦

      減肥期間,大口吃6種主食,不胖還能瘦 ,早上準時上廁所! 第一種: 魔芋絲, 魔芋本身就是一種熱量很低的食物,而且自古以來魔芋就有去腸砂的稱號,常吃非常有潤腸通便的作用,而這種魔芋絲就是把魔芋蒸熟之后,壓成細...

      2022-07-31 17:07閱讀全文 >>

      一根須,二兩金!喝水加點這種“須”,清熱 利小便、祛濕 不傷胃!

      不少人下廚時,會隨手丟掉一些食物廢角料,比如菠菜根、芹菜葉、藕節、玉米須等等。 但很多人有所不知的是,這些所謂的廢物,實際上都是寶。今天小編就來聊聊其中之一玉米須。 玉米須:一根須,二兩金 玉米須,又叫龍須...

      2022-07-30 17:06閱讀全文 >>

      你還在吃紅棗補血?別傻了,補血排行榜上的食物,你知道幾個

      貧血是不管男女老少都要面對的事情,剛出生幾個月的小朋友就要驗血,通過血紅蛋白指數高低,來判斷是否貧血。 青年女性因為特殊的生理原因,要經常要面對貧血的事情,懷孕之后醫生更會強調女性補血的重要性。補血其實就...

      2022-07-29 11:20閱讀全文 >>

      常吃絲瓜的人,身體不會差。但切忌 與一物同食!

      絲瓜外皮翠綠,口感香甜,是餐桌上常吃的一道菜,味道贊,營養功效很高,受到人們的喜歡,絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C等成分,能保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩,是不可多得的美容佳品...

      2022-07-27 11:51閱讀全文 >>

      馬上停止 吃這種糖,傷肝 毀腎、還改變 DNA!

      糖,相信大家都不陌生。除了常見的白糖、紅糖、冰糖,還有口味不同的各種糖果,如牛奶糖、水果糖等。 糖是一種吃了能讓人心情愉悅的食物,很多人都喜歡。但是,最近有種糖出問題了,而且很多人都吃過,千萬小心! 這種...

      2022-07-27 11:42閱讀全文 >>

      天熱最該喝這2杯茶,祛濕清熱養脾胃!味道還特棒,別錯過

      持續的高溫天氣,讓不少人都熱瘋了。 為了消暑,有人天天沉迷于冰飲,可樂、雪碧、冰紅茶輪番上陣。噸噸噸幾天下來,涼快是涼快了,但這胃多少有點不舒服,體內濕氣也越來越重。 有沒有什么飲料能在清熱的同時祛濕呢?...

      2022-07-27 11:18閱讀全文 >>

      三伏天是最該養生的階段,要時刻奉行“吃涼不吃寒”的真言

      民間百姓常說的苦夏就在此時,飲食上要注意增加營養,食物以清淡、易消化為宜。 很多人以為伏天里要一心防暑,正好相反,伏天最要提防的反而應該是寒。悶熱潮濕的三伏天,人體容易被寒邪侵襲。三伏天是最該養生的階段,...

      2022-07-26 13:16閱讀全文 >>

      高尿酸與“飲食”有關嗎?這4類食物,盡量少吃

      高尿酸與飲食有關嗎?醫生建議:這4類食物,盡量少吃 高尿酸,作為新出現的第四高,已經強勢侵襲著人們的身體健康。由于人們飲食越來越多樣化,也可能使尿酸沉積,引起痛風、腎衰竭等不良后果。 而尿酸是體內嘌呤代謝的...

      2022-07-25 12:48閱讀全文 >>

      4種“民間仙果”!吃了睡覺香了、脾胃好了、

      大暑撞初伏,吃瓜不如吃4種民間仙果!睡覺香了、脾胃好了、便便一通到底 昨天是24節氣中的大暑。 大暑一到,高溫伴隨著雨水,天氣愈發悶熱潮濕,人的胃口也越來越差。 如果 再吹吹空調、吃吃冷飲,就很容易出現失眠、中暑...

      2022-07-24 14:50閱讀全文 >>

      每天多吃一點它,通便、護血管!口腔潰瘍還好得快

      每天多吃一點它,通便、護血管!口腔潰瘍還好得快,千萬別錯過 吃膩了瓜子、核桃,最近小編愛上了一種新的堅果巴旦木! 巴旦木可謂是堅果中的人氣明星 對上班族來說,早餐營養不夠,往往用巴旦木來湊; 對減肥瘦身者來說...

      2022-07-24 14:37閱讀全文 >>

      胃不好的人試試它?常吃養出“黃金胃”,到老胃也不垮

      如今,胃不好的人越來越多了! 其中不乏三餐不定、沉迷煎炸燒烤的年輕人,應酬繁多、嗜愛煙酒的中年人,以及隨年歲增加而胃黏膜萎縮變薄的老年人等等。 而作為人體的動力來源和消化重地, 若 胃功能減退或出問題,身體難...

      2022-07-23 13:01閱讀全文 >>

      飲食養生排行榜

      趁同桌睡觉脱了内裤玩她
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