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      一定要遠離!生活中這四個常做的傷身動作!

      來源:愛達夫養生(www.ljayhawks.com)時間:2022-08-06 12:09作者:ASAN熱度:手機閱讀>>

       

       
      一定要遠離!生活中這四個常做的傷身動作!

       日常生活中,我們的身體每天會做很多動作,殊不知其中有些我們習以為常的動作,對身體來說卻藏著受傷的隱患。

        生活中這四個很常見的動作,就很可能造成咱們的身體受傷。您一定認真聽,記在心里,離它們遠遠的!

       

       

       
      • 傷身動作1:彎腰搬重物。傷身殺手锏:讓您的腰背筋膜、肌肉、韌帶承受過重的負擔而引起腰部受傷;一不留神讓您“閃腰”!
      • 一定要遠離!生活中這四個常做的傷身動作!
      • 傷身動作2:彎腰駝背坐著。傷身殺手锏:增加腰椎間盤后部壓力,并壓迫腰椎間盤內的髓核后移;長此以往讓您“腰突”!
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      • 一定要遠離!生活中這四個常做的傷身動作!
      • 傷身動作3:長時間低頭。傷身殺手锏:讓頸部承受驚人重量,造成頸部肌肉多種病變;不僅使您頸肩酸痛,還會引起“頸椎病”!
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        一定要遠離!生活中這四個常做的傷身動作!
      • 傷身動作4:長時間蹲著。傷身殺手锏:成倍增加膝關節的壓力負荷,加速軟骨磨損;加快您的膝關節老化退變,向“膝骨關節炎”加速前進!
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      • 一定要遠離!生活中這四個常做的傷身動作!

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