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      跌打損傷,磕磕碰碰,啥時候該熱敷啥時候該冷敷?

      來源:愛達夫養生(www.ljayhawks.com)時間:2022-08-10 21:00作者:ASAN熱度:手機閱讀>>

       

      生活中難免磕磕碰碰,有些小損傷,比如扭傷、挫傷、崴傷、跌傷等等,很多人都會選擇自行解決,如果有破皮,先消毒,然后開敷,如果沒有破皮,直接用毛巾敷起來。

       

      跌打損傷,磕磕碰碰,啥時候該熱敷啥時候該冷敷?

       

       

       

       

      那么,這里就難免會涉及到冷敷和熱敷,相信很多朋友對它倆有點迷糊的。

       

       

       

      冷敷Vs熱敷,各自到底適用哪些情況?選錯了敷錯了會有什么后果嗎?下面我們就來說一說~

       

       
      跌打損傷,磕磕碰碰,啥時候該熱敷啥時候該冷敷?

       

      1哪些情況應該選擇冷敷?

       

      “冷敷”是指用冰袋或冷濕的毛巾敷在受傷部位。

       

      冷敷主要是通過促使局部血管收縮,控制小血管出血,減輕張力較大的疼痛,從而達到消腫、鎮痛的效果。

       

      另外,冷敷還可以起到減少局部血流,降溫退熱,防止炎癥和化膿擴散的作用。

       

      1、日常生活中,這些情況應先選擇冷敷

       

      平時生活中,我們經常遇到的扭傷和挫傷,應該先選擇進行冷敷。

       

      因為扭傷和挫傷會導致小血管破裂,血液滲入周圍組織而出現腫脹,腫脹壓迫神經末梢帶來疼痛感。這時采用冷敷可使血管收縮,讓受損部分管壁得到修補,出血和滲出減少,從而減輕局部於紫和腫脹。

       

       

      跌打損傷,磕磕碰碰,啥時候該熱敷啥時候該冷敷?


      2、關于冷敷的2個注意事項

       

      (1)冷敷適用于早期的軟組織損傷,也就是剛發生扭傷的時候。

       

      (2)冷敷時一定要注意避免凍傷皮膚或傷處。

       

      將小毛巾在冷水或冰水里浸濕,擰成半干,敷于局部。每隔數分鐘更換1次(皮膚感覺不到冷感時),持續15~20分鐘。

       


      一定注意觀察皮膚的變化,至少每10分鐘觀察1次。

       

      如果皮膚出現蒼白、青紫或反應麻木,要立刻停止冷敷以防出現凍傷;如果身體出現寒戰,感覺脈搏變快、呼吸困難及面色改變時,警惕出現失溫癥,也要立刻停止冷敷。

       

       

      總之,冷敷的主要作用就是止血和消腫,扭傷和挫傷,應先選擇冷敷,但要注意,在冷敷時,要觀察皮膚變化,避免凍傷。

       

      2那些情況應該熱敷?

       

      “熱敷”是指用熱的物體,如熱水袋或熱毛巾,放置于疼痛部分的皮膚上。

       

      熱敷主要是通過讓局部毛細血管擴張,血液循環加速,從而達到消腫、消炎、減輕疼痛、消除疲勞的作用。

      熱敷可以說是我們日常用于個人防病、緩解病痛的“老方子”了。

       

      1、日常生活中,很多情況下都可以使用熱敷

       

      (1)最常見的運動損傷,除了在運動損傷應激期不能進行熱敷外,通常損傷發生2~3天后,就可以用熱敷來緩解癥狀。

      (2)熱敷能緩解頭暈、慢性腰椎疼痛、臀部疼痛等,此外,還能緩解頸椎病早期疼痛、生理期痛經或寒性腹痛。

       

      (3)熱敷還能緩解眼疲勞,很多人常用的蒸汽眼罩,就是利用熱敷來緩解眼部疲勞。

       

       

      (4)肌肉注射、靜脈注射造成的皮膚硬結情況,也可以用熱敷來緩解。

       

      跌打損傷,磕磕碰碰,啥時候該熱敷啥時候該冷敷?

       

      2、關于熱敷的4個注意事項

       

      (1)切忌使用過熱的溫度或者直接接觸暖水袋,這可能會導致皮膚燙傷。

       

      (2)對于心臟病和高血壓患者,如果需要在肩頸及其周圍熱敷,應該先咨詢醫生或者物理治療師。

       

       

      (3)熱敷期間,如果發現病情加劇或身體感到不適,要立刻停止熱敷。

       

      (4)患處有傷口或者是剛愈合的皮膚,感到過分疼痛或腫脹者,以及患有急性炎癥、皮膚炎、血栓性靜脈炎的人都不宜采用熱敷。

       

      在該熱敷時進行了冷敷,該冷敷的時候卻進行了熱敷,結果導致損傷更加嚴重,所以,不管是冷敷還是熱敷,在進行中都要注意皮膚變化,防止凍傷和燙傷。

       

      同時啰嗦一句,冷敷和熱敷都還只是輔助治療措施,當身體出現嚴重不適或不能判斷是否合并骨折或感染時,要及時到醫院就診。

       

       

       

       

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